Η νευροτεχνολογική προσέγγιση στο άγχος

του Δρ. Σωτήριου Δουκλιά

Το άγχος είναι φυσιολογική αντίδραση, αλλά όταν γίνεται χρόνιο, απορρυθμίζει το νευρικό και ενδοκρινικό μας σύστημα. Οι τεχνολογίες taVNS (transcutaneous auricular vagus nerve stimulation) και Biofeedback βοηθούν τον οργανισμό να ανακτήσει την ισορροπία του, ενεργοποιώντας το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα.

Το taVNS εφαρμόζει ήπια ηλεκτρικά ερεθίσματα στο αυτί — περιοχή όπου βρίσκεται κλάδος του πνευμονογαστρικού νεύρου. Αυτή η διέγερση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αντίδραση στρες, ρυθμίζει τους καρδιακούς παλμούς και ενισχύει το αίσθημα ηρεμίας.

Το Biofeedback συμπληρώνει ιδανικά τη μέθοδο. Μέσω αισθητήρων, ο χρήστης παρακολουθεί σε πραγματικό χρόνο λειτουργίες όπως ο καρδιακός ρυθμός, η αναπνοή και η θερμοκρασία. Μαθαίνει έτσι να «εκπαιδεύει» το σώμα του να ανταποκρίνεται πιο ήρεμα σε καταστάσεις πίεσης.

Οφέλη των taVNS & Biofeedback συνεδριών:

  • Μείωση φυσιολογικού στρες και άγχους
  • Βελτίωση ύπνου και ενέργειας
  • Ρύθμιση διάθεσης και καρδιακής μεταβλητότητας (HRV)
  • Ενίσχυση συγκέντρωσης και συναισθηματικής ανθεκτικότητας

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε ήρεμο περιβάλλον, διαρκούν περίπου 30 λεπτά και είναι εντελώς μη επεμβατικές. Η συνέργεια taVNS και Biofeedback αποτελεί μια φυσική, επιστημονικά τεκμηριωμένη λύση για την αντιμετώπιση του χρόνιου στρες και της αϋπνίας.